おはようございます。会長です。
400gグラム前後のメタルジグをシャクリ続ける、ディープのカンパチジギングをやるにあたって、ちょっと筋トレが必要だな〜と思い、どんな筋トレが必要か考えてみましたが、自分で考えても分からないので、スポーツジムのトレーナーの人にジギングのyoutubeの動画を見せたところ、いろいろ教えていただいたので、紹介したいと思います。
ハンドグリップ使ったトレーニングで握力と○○筋を鍛える!?
ジギングのyoutube動画をみたトレーナーに「これを1日中やるんですか？」と聞かれましたので、「長いと１日12時間ぐらい続けます」「遠征に行くとそれを3日間」と答えたところ、「握力って無くなって来ませんか？」とのこと。
確かに、一日中シャクリ続けると、ロッドをもつ力が無くなって来ます。遠征に行った2日目や3日目の朝なんて、竿を持つもの結構しんどい。
「それならハンドグリップ使ったトレーニングがオススメですよ〜」
ってことで、早速スポーツ用品店にハンドグリップを買いに行ってきました♪
2個で538円って安っ！
とりあえず20kgというのを購入してみましたが、ちょっと軽めでした。ちゃんと鍛えるには自分の握力の80%ぐらいでトレーニングをするのがいいらしく、30kg~40kgぐらいのから始めたほうがいいらしいです。
ネットで2000円くらいで握力測定器売ってますが、測るくらいならハンドグリップいろいろ買ったほうが安いですね〜
トレーナーの方が言うには、ハンドグリップでトレーニングすると握力が強くなるだけでなく「前腕筋」も鍛えられるので、腕にも筋力がつくそうです。
こちらもジギングに良さそうな効果ですよね。
30分ぐらいカシャカシャやっていたら、やり過ぎて水ぶくれになって手の皮が剥けてきました。。。
やり過ぎは良くないですよね。グローブつけてやるといいかもｗ
そんなトレーニングはじめたって、3日坊主じゃね〜？
と思われた貴方！安心してください！
ハンドグリップに飽きたら、グリップの上を金ノコギリで切断すれば、PEラインの締め込みをする「締め込み棒」として使えますがな〜(笑)
他にも、何個か必要なトレーニングを教えていただいたので、次回紹介したいと思います〜
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