「ジギングに必要なトレーニング」をスポーツジムのトレーナーに聞いてみた!

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おはようございます。会長です。

400gグラム前後のメタルジグをシャクリ続ける、ディープのカンパチジギングをやるにあたって、ちょっと筋トレが必要だな〜と思い、どんな筋トレが必要か考えてみましたが、自分で考えても分からないので、スポーツジムのトレーナーの人にジギングのyoutubeの動画を見せたところ、いろいろ教えていただいたので、紹介したいと思います。

ハンドグリップ使ったトレーニングで握力と○○筋を鍛える!?

ジギングのyoutube動画をみたトレーナーに「これを1日中やるんですか?」と聞かれましたので、「長いと1日12時間ぐらい続けます」「遠征に行くとそれを3日間」と答えたところ、「握力って無くなって来ませんか?」とのこと。

確かに、一日中シャクリ続けると、ロッドをもつ力が無くなって来ます。遠征に行った2日目や3日目の朝なんて、竿を持つもの結構しんどい。

「それならハンドグリップ使ったトレーニングがオススメですよ〜」

ってことで、早速スポーツ用品店にハンドグリップを買いに行ってきました♪

2個で538円って安っ!

とりあえず20kgというのを購入してみましたが、ちょっと軽めでした。ちゃんと鍛えるには自分の握力の80%ぐらいでトレーニングをするのがいいらしく、30kg~40kgぐらいのから始めたほうがいいらしいです。

ネットで2000円くらいで握力測定器売ってますが、測るくらいならハンドグリップいろいろ買ったほうが安いですね〜

トレーナーの方が言うには、ハンドグリップでトレーニングすると握力が強くなるだけでなく「前腕筋」も鍛えられるので、腕にも筋力がつくそうです。

こちらもジギングに良さそうな効果ですよね。

30分ぐらいカシャカシャやっていたら、やり過ぎて水ぶくれになって手の皮が剥けてきました。。。

やり過ぎは良くないですよね。グローブつけてやるといいかもw

 

そんなトレーニングはじめたって、3日坊主じゃね〜?

と思われた貴方!安心してください!

ハンドグリップに飽きたら、グリップの上を金ノコギリで切断すれば、PEラインの締め込みをする「締め込み棒」として使えますがな〜(笑)

他にも、何個か必要なトレーニングを教えていただいたので、次回紹介したいと思います〜

 

 

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伝説会長

ジギング歴15年。マイボートを所有し、週末はオフショアに。福井県在住でメインフィールドは福井県三国沖。対馬・輪島・石垣島・遠州灘・相模湾などに遠征も。